训练过度的解决

训练过度的解决 (第1/2页)

累的感觉一直到了现在，我几次想去健身房，哪怕只做几组就可以了。
　　
　　在家中，我用不重的哑铃做了10组俯卧飞鸟，每组25次，练完后我吃了一勺花生酱。
　　
　　我现在正在积极吸取知识，我正在象当年刚接触健美时，我从训练到饮食都在学习，以往的很多东西不管用了。
　　
　　“今天，就算去了健身房，也肯定达不到预期效果，我不会凑合。”我现在就是这种观点，每次训练都是一种享受，如果不是了，那就是我的心态不好了。
　　
　　如今的我，倒也乐的清闲，精神分裂症使我的家人更加疼爱我，我过的很好，我忘记了当年同学对我长相的嫉妒。
　　
　　并不是非要使用大重量才能够劲，我想中大重量结合才能打造赞恩一样的体格，而我很长时间以来被认为骨架和赞恩很像。
　　
　　阿诺每周休息一天，这是他作为健美运动员的时候，我则好像没有过彻底的休息，我总是积极的寻找训练的乐趣，如果，没有了这种乐趣，我不会去训练的。
　　
　　马瑞斯，他是我最喜欢的大力士，挑战是我永远想做的，如果我的睡眠总因为无油而早醒，那么我会变成低油饮食，保证精神健康是最重要的。
　　
　　钱对于我的健美梦不是很重要，父母给我的零用钱就足够了，我就像对待写作一样，练出强壮有力的体格就是对父母的回报。
　　
　　中午，下午；晚上，我分别尝试了在这三个时间段的训练，我觉得中午是我最佳状态的时候，一旦中午没有训练，那么我一天就不练了。
　　
　　“妈，等儿子写作挣了钱，咱们家好好去外面吃一顿。”我知道妈妈不舍得出去吃，而且妈妈的手艺超过了大多数厨师。
　　
　　“今天，我的灵感似乎不是很足，这是因为我累了的原因，我会好好研究大力士的训练方法，并且开始实践。”我即使不练，也不会放弃学习的机会。
　　
　　无油的饮食，其实是很单调的，我不会做饭，妈妈就这么当了一名健美厨师，而且现在妈妈对于健美运动员有了一定的审美。
　　
　　鸡小胸馒头，馒头鸡小胸。2009年我犯病的原因就是因为节食过度，现在想想那时的饮食，至今都觉得恶心。
　　
　　

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