饮食

饮食 (第2/2页)

很多人都会用意守的方法来训练自己的专注，在健美中的意守是指在训练肌肉时，想象目标肌肉完美的形态，阿诺在训练二头肌时会想象自己的二头肌象山峰一样耸立，这是一种良性的意守，可张乐却做不到。
　　
　　为什么张乐做不到完全意守呢？因为他在训练时，有时会想到被自己伤害的朋友，他无法补偿，只能偷偷自责，他不想让父母担心。
　　
　　花生酱给了我能量，我现在正在正确的饮食，所以身体状态极为良好，对于精神上，我想一天天见好。
　　
　　不是每个想法都要和父母说，尤其是妈妈，不能再让老人家担心了。张乐知道妈妈的不易，一生就为自己的儿子活。
　　
　　曾经年少轻狂的他，现在早没了雄心壮志，他只是想平淡的走完自己的后半辈子，而且饮食也要相应放松。
　　
　　饮食和精神有什么关系呢？张乐是一位精神分裂症患者，他食欲很好，这是药物和天生条件造成的，他的能吃在同学中都有名，只是以前他会克制一下，节食几天再放松一天。
　　
　　猪肉脂肪含量比较高，所以尽量不吃，另外油炸食品尽量不要吃，这是NBA球员的食谱，原来没有这么多规矩，我还以为和健美运动员差不多呢。
　　
　　骨架十分出色的张乐早当不了健美运动员，而且他看见了世界力量举运动员的身材，都是有些偏胖，也就是脂肪含量比较高，这是因为大力士需要更多的热量，但是健美却完全相反。
　　
　　世界上体脂含量最低的运动员就是健美运动员，这是大量的赛前有氧训练和严酷饮食造成的，一般人也不必那样做。
　　
　　饮食自然一些，少放油和糖，既美味又能补充身体所需，这才会使人每天以良好状态训练生活，过分节食会破坏新陈代谢，影响健康。
　　
　　“一会球就开始了，还可以再编会故事，一天两更吗。”这几天张乐状态很好，虽然没有作品能够签约吧。
　　
　　明天，每天我都期待明天，我能享受每一天，享受我的训练和饮食，健康且快乐，这才是我这样的病人应该达到的。