第44章 有效训练和无效训练

第44章 有效训练和无效训练 (第2/2页)

四舍五入一下，这可是聂容昆手里的一小分啊，意义太不一样了。
　　
　　光顾着憧憬，林仲龙压根没留意姜默接下来说了什么。
　　
　　刚才林仲龙差点被全队按在地上揍的时候，她没掺和，而是对照着近期队员们的训练数据，为每一个制定出不同的训练方案。
　　
　　在姜默看来，并非每个人都需要增加训练时间。比如崔平顺，已经很自觉，训练量也够大，没必要再给他加压，否则反而可能导致伤病，像韩钧一样。
　　
　　大致上，全队需要增加的是练习协同的时间，这一块可以提前，姜默决定以后和其他战队约训练赛的时候尽量从下午一点开始，到晚上7点结束。
　　
　　如果当天没有训练赛，那么就安排复盘和看比赛录像，还是到7点结束。这样吃饭的时间就可以同时做简单的复盘，提高工作效率，也有利于选手们在这段时间保持兴奋的状态，生物钟调整得和比赛同步。
　　
　　因为现在有了直播的任务，所以她想学着林仲龙提到的那名选手，尽量把选手们的直播时间安排在10点之后。7点到10点，战队可以拿出来打分组对抗。
　　
　　10点之后，队员们的训练就区分开了。她把全队的直播日期错开，每天两人直播，剩下的人进行有针对的练习。比如李邦伟这种底子稍微差点的，就练练基本功，外加看一些OWL的顶尖辅助操作，自行领悟。
　　
　　而像林仲龙这种非要把内容剁成渣喂进嘴里的，就只能辛苦韩钧，给他单独开小灶了。
　　
　　短短十几分钟，她就已经做出一整张表，现在的八个选手，人人有份，包括暂时上不了场的韩钧，也被她分派了研究对手打法风格之类的脑力活。
　　
　　哪怕是一贯想从她的鸡蛋里挑出骨头来的林仲龙，这回也无话可说。先前姜默让他自己去学用Excel，他还不乐意，对比一看就知道了。他跟人掰扯半天没讲明白的道理，让她用表格这么一拉，清清楚楚，而且不管是训练量还是练习项目，大碗管够，时间安排也更合理。
　　
　　其实林仲龙也不算特别混，他知道这种时候应该表达一下对姜默辛勤工作的认可。奈何他天生反骨，心想，既然别人把好话说完了，那也不差他这份。再说了，姜默那么大度的人，会跟他计较这些细节吗？
　　
　　于是，在不安中强行找到一丝心安理得，林仲龙愣是忍住了，没有跟着全队一起轮番夸姜默事情做得漂亮。
　　
　　不过姜默就是姜默，这都快被队员们捧上天了，她的表情还是那么清冷。她先是单独告诉林真实，看不懂的地方都可以来问她。然后又简单地对队员们说：“这只是我根据你们近期数据做的安排，但是数据不代表一切。如果你们觉得哪里不合适，需要改，或者增加别的项目，都可以告诉我。
　　
　　“而我对你们的要求只有一条，定好日程，就每天照着打卡。当天该练什么都有安排，别拖，反正总要做的。有难处完成不了，提前跟我说，我会帮你们调整。”