518 聪慧母女

518 聪慧母女 (第1/2页)

婉娘活动了一下身子，脑子回忆着自己平常练习的姿势。
　　
　　“大嫂，娘，我换好了，你们还没好吗？”
　　
　　秦玥的声音在房间外面响起。
　　
　　“好了，马上就出来。”
　　
　　长公主说着便出了门。
　　
　　“娘，玥儿，我好了，咱们走吧。”
　　
　　婉娘也出来了。
　　
　　秦玥一手挽一个，快速地走了过去。
　　
　　“婉娘，你看这垫子还凑合吧！”
　　
　　进了屋里，长公主便走到中间的那三张垫子边，问道。
　　
　　婉娘摸了摸，心中十分诧异，她没想到长公主能够在这么短的时间内找到跟瑜伽垫差不多的垫子。
　　
　　不知道是用什么东西做的，但看得出来这三个是一块，只是被剪了过后又缝制的。
　　
　　“行，这个很何氏。”
　　
　　婉娘满意道。
　　
　　“那咱们开始吧！”
　　
　　秦玥兴奋道。
　　
　　她一向对婉娘说的东西有兴趣，现在连长公主都打算练，她哪有不兴奋的道理。
　　
　　婉娘点头，道：“娘，玥儿，一会儿我一边做动作，一边给你们讲，你们照着我做的来就行了。”
　　
　　刚才换好衣服之后，婉娘就是在想以前自己刚接触瑜伽那会儿所做的东西，她今晚是打算教她们这初级入门动作的。
　　
　　她一共整理了六个动作，都算得上是入门的动作了。
　　
　　首先，是呼吸，扩大肺活量，给血液提供足够的氧气。
　　
　　第二个动作，树式。
　　
　　这个可以锻炼人的平衡能力，有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉。
　　
　　第三个动作是英雄式。
　　
　　第四个是三角式。
　　
　　第五个是船式。
　　
　　第六个是鳄鱼式。
　　
　　婉娘一个个动作地做，长公主和秦玥看婉娘做一遍之后又听了婉娘的解说什么背要直，手要拉伸到最大限度之类，然后就能自己做了。
　　
　　而且做的效果十分地好，特别是长公主，婉娘根本看不出她是初学的。
　　
　　“大嫂，这个太简单太容易了，你教点难的呗！而且大嫂，你这么简单的动作，京里的姑娘们大多都会做，到时候肯定会觉得没意思的，所以，你要教一点复杂的。”
　　
　　秦玥有点失望道。
　　
　　不过，她也明白婉娘的想法，可能是顾及长公主的年纪，还有就是她们俩是初学，她怕一下子难了，她们学不会。
　　
　　“嗯，婉娘你不用考虑我，就按玥儿所说的教吧！”
　　
　　呃……
　　
　　好吧，婆婆和小姑都这样说了，她焉能不做。
　　
　　“那好，那我们继续吧！”
　　
　　婉娘笑眯眯道。
　　
　　做了几个简单的动作之后，她整个人也觉得放松了，好久没有过的轻松感觉。
　　
　　难的动作，她自己都不会几个的。
　　
　　在现代的时候，那些印度人的那种高难度瑜伽她是完全不会的。
　　
　　教几个一般点的吧！
　　
　　在脑袋里搜索了一下，便确定了目标。
　　
　　这个是她从当上演员开始就经常做的，所以她可以信手拈来，不像那些什么配方，可能以前她知道，但因为时间太久了，她就记不得那么清楚了，所以不敢拿出来用的。
　　
　　

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