背的故事

背的故事 (第2/2页)

半辈子了，是啊，我就上过8个月班，摆过一年地摊，我真是需要收入啊，尽管我有病，但我不希望一生靠父母。
　　
　　大哥叫刘海龙，他上学时是校足球队的守门员，我们结拜过，22年过去了，友情依旧。
　　
　　点上一支烟，喝咖啡加无糖可乐是我最大的享受，当然除了健美训练。
　　
　　凭借稿费为生，这么多年来我一直没有找对方向，现在我就选择这条路了。
　　
　　握距越宽越能刺激背阔肌，这是阿诺和耶茨争议的问题，我倾向于前者。我现在的宽度完全是三角肌和上背部撑起来的，其实我的锁骨并不宽，这点我和阿诺的遗传条件类似。但是宽度可以后天弥补，希斯和斯科特就做到了，这两位是奥林匹亚先生，锁骨都不宽。
　　
　　“随着身体的日益强壮，我的胆量也增加了。”这就是健美给人的自信。
　　
　　三姨给了我家一个烤箱，这下我可美了，羊肉；牛肉是我烤箱里的常客，自然是无油的，所为烧烤致癌，是指碳烤。
　　
　　我来到了健身房，睡了四个多小时的我一点不困，我要开始硬拉了。
　　
　　60公斤是热身，一定要保持动作规范，这样才能达到效果，并且保证不受伤。
　　
　　我以前由于做硬拉的训练很少，所以我最大的硬拉极限是90公斤，不过今天我一定要达到100公斤的负重，必须的。
　　
　　早期的健美运动员做硬拉的时候，采用一反一正的握法，我也使用这种握法，这使我更带劲，更能刺激下背部。
　　
　　颈前下拉7组，这个动作是增加背阔肌宽度的最佳练习，我可以使用75公斤的负重，这个练习做完会感觉上背部的膨胀。
　　
　　最后一个动作，我选择了杠铃划船，很多人都说这个动作是练习背阔肌厚度的，但是我只要把握距增宽，就是练宽度的了。
　　
　　“兔腿脂肪少，蛋白质含量多”妈妈昨天买了两个兔腿，不用问是给儿子买的。
　　
　　“妈，你也吃点吧。”我是个孝子，疾病不能影响这点。
　　
　　精神分裂症可以多次犯病，即使在吃药的情况下也是如此，但是也有一生不犯病，不住院的病人，他们和正常人一样生活的很好，我想我就能做这样的人，因为我有全天下最好的妈妈和三姨，另外我还有健美。
　　
　　腹肌一定要出型，在2009年我的腹肌很棒，但是住院了，从那以后腹肌就没有了。现在我进行重新塑形，强壮也要有美感。
　　
　　背部的线条惠勒练的最棒，我正在努力接近，但我没有用违禁药物，永远不用，连蛋白粉我都不吃。
　　
　　“中午吃兔腿，晚上吃鱼，其实这些都是无油的，因为鱼是垮炖的，健美饮食在妈妈的手中总能变换花样。
　　
　　我的背练完了，一切就从背开始了。