在家的练习

在家的练习 (第1/2页)

昨天和今天张乐感到特别的累，他的脑海中也有一些不正常的思想，但是这些不影响生活。
　　
　　无糖可乐喝的越来越少，烟抽的也少了很多，张乐活的健康起来。
　　
　　“我不可能拿刀扎人，以及和人打架。”张乐这几天一直纠结在这个问题上，现在他又好了。
　　
　　连续练了四天，其中快走了2次，每次50分钟上下，这还不算器械练习，强度对于一个38岁的人来说够大了。
　　
　　本来是两天不放油，一天放松饮食，但现在为了更利于身体和情绪，所以改为一天吃油一天不吃，这样令张乐一点压力都没有。
　　
　　今天张乐在家拿起了哑铃，他的哑铃重量只够练肩部线条的。
　　
　　不过，能练线条也不错，每组25个一个动作5组，共分四个动作。这是完全的拉线条运动，组数和次数是张乐18年前练得最好时用的，现在体力不行了，所以组间休息是一分钟。
　　
　　“真累啊，不过还要等做完4组两头起，每组到力竭，这才算整个器械训练的结束。”每次练习完后，张乐总会感到心情无比愉快。
　　
　　中午吃微波炉微的鸡排，晚上是不放油的红烧排骨，都是无油无糖，张乐想自己还不老，应该全面恢复体形与健康了。
　　
　　以前要是现在的体重，张乐会玩命健身节食，但现在他不会了，快乐是他最想要的，他最看重的是心情。
　　
　　李然是张乐的初中同学，上学时对张乐很好，一旦有别人欺负张乐，李然是不答应的。但精神分裂症毁了这一段坚固的友情，张乐和李然13年没有谋面了。因为张乐在钱财上欺骗了好友。
　　
　　精神分裂症就是这样一种疾病，在它发作的时候，会无声无息的夺走你的亲情爱情和友情，这就是此种疾病的可怕之处。
　　
　　“我要是有孩子就好了，可以替我还债。”这是张乐真实的想法。
　　
　　无油无糖的饮食有时能给张乐欢乐，因为节制有时又是痛苦，因为单调，不过，单调也不怕，因为他是个勇士。
　　
　　

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